Snällfrukost

Från och med i Söndags så har jag kört med en snällfrukost på morgonen. Frukosten är snäll mot kroppen och innehåller massor av nyttigheter. Denna frukosten ska nu bli rutin i mitt hushåll.

Steg 1 -Hacka frukt.



Steg 2 - Häll på fil. Hemligheten är att vara inställd på att konsistensen ska bli krämig och inte ösa på för mycket fil. Då blir portionen alldeles för stor och lite av nyttigtanken försvinner.



Steg 3 - Något nyttigt med lite crunch. Frön, kärnor, etc. (Dock ej flingor, crunchies och annat sockerfyllt trams som marknadsför sig som nyttigt)



Steg 4 - Russin. För att det ska bli lite sött. Ös inte på för många bara då de är väldigt söta, trots att de är packade med nyttigheter (phytokemikalier= bra).